2010年12月07日

腰痛肩凝り

最近腰痛と肩凝りがひどいです。

恐らくパソコンや携帯のやり過ぎで、目が疲れていることと、長時間同じ姿勢をとっていることが原因かと思います。
腰痛肩凝りは頭痛の原因にもなり、その頭痛がストレスや体調悪化を招き、更なる腰痛肩凝りを生むという悪循環があったりします。

ですので、その悪いサイクルを断ち切る為にも、どこかの連鎖を切ってやらなくてはいけません。

例えば、マッサージを受けて一時的にでも楽になるとか、薬で痛みや筋肉のハリを抑えるとか、または温泉やスポーツなどでリフレッシュするとか。

しかし、そう簡単には悪循環からは抜け出せないものなんですよね。
現代社会とストレスというのは切っても切れないものですから。
posted by ショートカットキー at 19:03| 日記